减重低盐可降血压

【合众国际社华盛顿３月３日报道】在全国心肺和血液研究所的协调下，美国１１个医疗中心的研究人员，对２１８２名３０至５４岁患有高血压，但还没有达到要用药物治疗程度的男女进行了研究。这些人分成７个组，每个小组接受了６个月不同生活方式治疗，结果表明，通过减轻体重的方法降低血压，效果最好，其次是减少钠摄取量。而缓解身心压力和控制摄取钙、镁、钾和鱼油则没有产生降低血压的效果。
减轻体重的常规办法有集体讲授食物的烹制、选择和购买，以及每周４至５次，每次４５分钟的散步。