老夫老妻需要谈心

【新加坡《联合早报》３月１６日文章】题：老夫老妻更需要谈心
大多数夫妇在孩子出生后，整天就被繁重的工作及家庭琐事缠身，少有谈心的时间，失去感情上的接触。丹麦大学“家庭婚姻研究中心”主任马克曼说，大多数妇女都认为与配偶的关系最为重要，但在行动上，丈夫永远在最后位置。似乎工作、孩子等问题更为急迫，不得不优先处理。夫妻之间因缺乏沟通，距离愈来愈远。
马克曼在长达１１年的追踪研究发现，幸福快乐的夫妻并非是开始即最相爱，或有美好的性生活；婚姻成功者是那些能以建设性方式处理冲突，学习彼此的优点，在一起逸趣横生且能同甘共苦的夫妇。心事剖白另一项针对４０个家庭共追踪９年的研究发现，与１０年前比较，婚姻品质对儿童发展有很大影响。因此，夫妇如果能够保持无话不谈的亲密关系，有助于子女健康成长。但是，要维持恩爱的婚姻生活并不容易，目前，小家庭的夫妇多采分工合作，节省时间，却也因此无法时时聚首，而且日复一日的例行生活，易使两人的谈话内容枯燥无味。
专家指出，双方能无所顾忌坦露自己的梦想、欲望、弱点和失败，而不怕对方不了解或不尊重，是更高难度更刺激的沟通。如此剖白才能重燃亲密的关系。
问题是，建立亲密关系需要时间和心神，但现代夫妇往往最缺乏的就是这两样东西。专家建议，如果夫妇能每周相约一个特定时间，不带孩子，外出相聚。如果不能外出，也可以选择一个不受孩子打扰的时间促膝谈心。降低期望亲密沟通最普遍的错误是一方对另一方所说的话，采取防卫的态度。如果配偶所说的话侵犯了你，别以牙还牙，只要告诉对方这些话很伤你，就能消弭一场更伤感情的唇枪舌剑。
重要的是，夫妻增进亲密沟通的另一个方式是降低期望。如果你视丈夫为最亲密的朋友，但不是唯一的朋友，就会突然发现自己的婚姻关系其实很丰盛。
专家指出，很多中年夫妇感到婚姻不再幸福快乐，两人无话可说，实则夫妇间仍有交流，只是双方对彼此期望过高，因而大为失望，妇女若交游广阔，分散注意力，可能更喜欢自己，也更爱丈夫。