美满婚姻答问（下）

三、我的配偶有外遇，现在却要我原谅他和忘记此事，我怎么做得到？席亚发现丈夫汤姆有外遇时，这段婚外情已进行了近一年。跟许多同样受丈夫不忠之苦的人一样，她不仅觉得丈夫对不起她，还感到奇耻大辱。
我首先对席亚说的那番话，所有配偶有外遇的人都可以拿来参考：“配偶有外遇不是你的错。有外遇的不是你，而是你的配偶。他不能使他不对某人发生感情。但是你能做到的，而且必须做到的，是决定你想这项危机结果怎样。”
我建议你仔细评估这段婚姻，如果觉得婚姻值得挽救，便去争取。
席亚决定挽救她的婚姻，而且成功了。我辅导的另一位妇人艾米莉认为丈夫永远不可能忠实，决定离开他。她经济上有困难（多数离婚妇人都会这样），但后来做了房地产经纪，生意很好。
如果要挽回婚姻，夫妻双方都要努力恢复互信及沟通，心理学家欧莱瑞及特克威兹建议：
·不要攻击对方不良的行为，要求积极改进。要具体指明要改进的是什么。
·要直接答覆批评，不要反唇相稽。
·谈话限于目前及未来的情况，不要揣测动机或分析性格。
·要留心倾听。
你百般努力设法原谅对方，忘记对方不忠时，请记住许多欢度金婚的夫妻也曾有过外遇事件。（下）