锻炼能降低高血压吗？

【美国《华盛顿邮报》１０月１６日文章】题：锻炼对血压的影响有限
《美国医学协会杂志》发表的一篇调查报告表明，适当锻炼对高血压的降压效果并不能达到服用降压灵的效果。
哈佛大学医学院讲师威廉·西格尔解释说：“锻炼对身体有很多很多好处。我们原以为锻炼能降压是其中好处之一，但结果并非如此。”
这篇新调查报告是根据对９９名高血压轻度患者进行的一次调查整理的。这些年龄从２９岁至５９岁的患者有男有女，有白人也有黑人，都未经过药物治疗，其体重也都不过重。他们分为三组进行试验，第一组作走路锻炼，第二组进行伸拉、减轻体重锻炼，第三组不作特殊规定的锻炼。这三组的人经过１６周以后，他们的血压都略有下降。但没有降到正常水平。即使是效果最好的走路锻炼也不能使高血压患者恢复到正常血压水平。
但，近几个月发表的其它一些调查报告表明，锻炼有助于降低血液中的胆固醇及减少成人患糖尿病的危险。