运动可以防止糖尿病

【美国《今日美国报》７月１９日文章】一份研究报告表明，每周只要有几天定时步行一段路或游游泳就有助于成年人防止糖尿病。
这份研究报告的起草人之一斯坦福大学的拉尔夫·帕芬伯格博士说，习惯久坐并有象过度肥胖、高血压和家族糖尿病史这类危险因素的中年人最有可能从运动中受益。
他说：“我觉得经常步行就能产生这种保护作用。”
帕芬伯格说，运动可以减少体内的脂肪，并促进糖和脂肪的新陈代谢。他和斯坦福大学以及伯克利加州大学的其他研究人员是在对５９９０名３９岁至６８岁的男人进行了长达１４年的研究后得出这一结论的。这份报告发表在《新英格兰医学杂志》上。
帕芬伯格说，这些研究结果同样适用于妇女。