人体时钟如何走动（一）

【德国《明星》画刊第２５期文章】题：人体时钟如何走动
一门新的学科时间生物学，将阐明人与大自然、太阳和月亮有关的生活节奏：人的器官、思想和感情的运转都有严格的时间节拍——日、月和年的循环。生活在天堂的人们
厄瓜多尔亚马孙河支流里奥阿瓜里科河畔有一座天堂。距圣巴勃罗基地３天行程的地方，生活着一群人，他们的生活完全与大自然保持和谐一致。这群印第安人的生活完全按照大自然的节奏，他们依据的时钟是最原始古老的：太阳和月亮——地球上一种绝无仅有的现象。
太阳初照他们茅舍时，早起者已从容不迫地准备外出打猎。爱睡懒觉者照睡不误。任何事情都无法打动森林中的这些游牧民。只有当他们感到睡觉没有意思时，才开始干活。呆在家里的妇女只要有饿的感觉就吃口东西，不受任何束缚。任何人只要想睡，扣上帽子就睡。小孩的生活节拍也完全听其自然。
我们现代人的生活早把天堂般的和谐丢在脑后。起码工业化后，人体内部时钟的许多自然节奏被我们忽视了。但‘它却在每个人体内滴答作响。人体特有的生物钟我们现代生活的节拍完全以生硬的时钟为准，技术世界的时钟控制着人们一天的生活过程。我们按照一定的时间工作，不管对我们本人是否合适。我们按照一定的时间用膳，不管我们饿与不饿。甚至夫妻间表示爱情也要到社会上公认的最适宜时间，通常是深夜。
我们利用非自然光把黑夜变成白昼。在乘飞机旅行时，我们跨越时区和季节。我们在如此作孽地违反大自然节奏。上帝保佑！只有“节奏过度反常”才受到惩罚。生物拍节长期受干扰将妨碍睡眠和专注力，也易引发心脏病和血液循环失调。
专门研究人生活节奏的专家弗朗茨
·哈尔贝格博士说，“人体有自己的时间表。在一定程度上对此必须有所考虑”。美国明尼苏达大学这位生物学家是“时间生物学”这门新学科的奠基人之一。“时间生物学”（又译生物钟学或生命寿命学——编者注）是一种生命学说。
越来越多的“寿命研究人员”在探讨生物起搏器的综合体制，这种体制控制着人体工厂。慕尼黑药理研究所生物化学家埃克哈德·黑恩在谈到这一新研究课题时说，“看来人体内没有一项活动是不按周期运转的”。一场新的革命
劳动世界已宣告开展一场时间革命：例如，拜尔化学康采恩对所属各厂的１．３６万夜班工人的工作时间按照时间生物学作了“调整”：尽可能使其工作时间表适合人体的自然生物节奏。
（一）