如何让孩子正确用餐

【德国《柏林日报》５月２７日报道】题：饭后再让孩子吃巧克力冰淇淋是父母的最大错误
父母不要采用嘉奖的办法鼓励孩子吃饭。“好好把蔬菜吃光，然后给你巧克力冰淇淋”，对孩子作这种许诺完全是错误的，这种说法给孩子造成的印象就是，巧克力冰淇淋比蔬菜好吃。
营养学专家就如何使孩子进餐提出下列建议：
△盘内食品要“五彩缤纷”；例如，黄色的油炸土豆丝、绿色的豌豆、橙色的胡萝卜，外加一块煎肉饼。这份饭看上去就比单纯一块鸡、一点米饭或一点土豆增进食欲。
△用餐时要保持松弛。不仅时间从容，情绪悠闲，而且要使孩子坐椅的高度适中舒适。
△不要强制孩子把盘中食品吃光，而是要鼓励孩子对盘中食品什么都尝尝。或许孩子会对某种食品产生兴趣。
△如果您的孩子已长大，您干脆就让他帮您做饭。您可以让孩子打鸡蛋或洗生菜或搅动锅中的东西。帮您做饭的孩子，会对吃饭表现出浓厚的兴趣。
△当然树立良好的榜样是极为重要的。调查表明，孩子的用餐习惯和爱吃什么受父母影响颇大，受父亲的影响为最，