你是否过度疲劳

【日本《诸君》月刊２月号文章】题：防止过度疲劳致死自我诊断方法
一、近期工作量急剧增加，承担的责任也比别人重一倍。
二、包括加班在内，几乎每天工作量都在１０个小时以上。
三、工作时间不规律，而且常常在晚上至深夜。
四、在相当长的时期内，节假日也要工作。
五、出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。
六、因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。
七、公司的经营状况非常糟，而且自己负有一定责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。
八、每天吸烟达３０支以上。
九、近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬。
十、每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续一年以上。
十一、吃饭的时间和次数不定，食品中动物性脂肪偏多。
十二、近几个月来，到家时间都超过夜里１０时，而且很多日子超过零点才到家。
十三、很长时间没有通过体育锻炼而出汗。
十四、相信自己健康，两三年没有看过病。
十五、有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。
十六、最近身体酸懒无力。
十七、最近体重急剧增加或急剧减少。
十八、近几个月厌酒，而且一喝就醉。
十九、最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。
二十、突然变得好忘事。
二十一、突然别人认为自己老了，自己也有这种感觉。
如果自己有上述２１种状况中的９种状况，应赶快接受医疗检查，或接受医生的指导。