怎样让孩子好好吃饭？

【台湾《自立晚报》９月２日文章】题：餐桌上的战争
孩子不能专心吃饭的原因很多，诸如不饿、坐不住、情绪不稳、注意力分散（想看电视或玩玩具）、身体不舒服、食物不合胃口，或想以此得到父母的注意力等。在此建议父母亲：
１、从婴儿时期就养成孩子专心进食的习惯：从襁褓时期就让孩子在一种安静、温暖的气氛下喂食，稍大的婴幼儿，可以为他准备一个固定进餐的位子。
父母亲要坚持不在其他地方（如客厅、卧室）进食的原则。也可以为孩子准备高脚椅，如果孩子跑掉了，应坚持要他回到位子上，而不是追在后面喂。
２、计划正餐、副食品及零食的给与：注意两餐之间的间隔是否够长，对零食、点心要有计划及原则，以免孩子因为随时可以吃到零食而不吃饭。
８、制备食物时，避免选取太硬或纤维太粗者，以免孩子吞咽、咀嚼困难。此外，食物颜色明亮、鲜艳也较易引起孩子的食欲。
４、创造愉悦的进餐气氛：除了合适的灯光及餐桌的布置之外，父母和孩子之间的相处愉快是让孩子喜欢进食的最大助力。在孩子学习自己吃饭时，父母要予以鼓励，并且体谅他学习过程的脏乱。如果孩子不好好吃饭，可以带他到自己的房间暂时隔离，等他想吃时再让他回来。吃饭其实是孩子自己的问题，父母亲不需要为此影响自己的情绪，或破坏与孩子间的感情。