睡眠不足后果堪忧

【美国《时代》周刊文章】题：昏昏欲睡的美国（作者图费利克斯）
睡眠不足已成为当今美国最普遍的健康和社会问题。尽管研究人员今天仍未拿出令人信服的证据表明，睡眠不足可能直接引起疾病，但某些研究证实，睡眠不足可能会使人精神状态不佳和办事能力严重下降。康奈尔大学的学者波拉克说：“那些得不到足够睡眠的人不能进行思考、他们不能作出适当的判断、无法保持长时间的注意力集中。”
最近获得的一些材料表明，打盹是造成交通事故和工业灾难的一个主要原因。美国每年有２０万起交通事故与打盹有关、一些重大的铁路和空中灾难也与睡眠不足有关。在所有工作场地事故中，人为的错误占６０％到９０％，而在人为错误之中，睡眠不足则是一个重要因素，至少同吸毒。酗酒和设备失灵一样。另外一些研究表明，睡眠不足还是造成滥用麻醉品和学生学习下降等现象的原因之一。
成百万计的美国人通常只睡６或７个小时，甚至５个小时。也许，睡眠不足的后果之一是美国社会中烦躁情绪越来越严重和工作上的失误不断增加。加利福尼亚州的一位医生在为一名妇女进行子宫缝合手术时睡着了，倒在了这位妇女的身上。美国工作场所技术水平越先进，打盹造成的损失和伤害就越大。
此外，那些黑白天倒班的人将面临双重危险。美国的雇员中有２０％的人上晚班或夜班，这些人的睡眠不足现象尤其严重。研究表明，从晚上１１点到早晨７点，工作场所发生事故的数量增加最快，而卡车司机夜间出事故的比率是白天的１０倍。
对于青少年来说，通常每天需要９个半小时的睡眠，但由于功课紧，交谊和约会多及课余打工挣钱，不少青少年也得不到足够的睡眠。
现代文明和爱迪生发明的灯泡造成了早期的睡眠不足。今天，电视台、饭店和超级市场２４小时营业、企业界需要日夜监视国际市场变化、企业人员不断进行跨时区的旅行都造成了睡眠不足。睡眠无规律也是造成睡眠不足的一个重要原因。许多美国人患有夜间肌阵挛的疾病，有大约３００万美国人，其中大多数为体重超重的男子，因这种病而夜间睡不好觉。