儿童肥胖症与看电视

【美国《洛杉矶时报》１１月１日报道】美国饮食协会最近公布的调查表明，美国儿童肥胖症的增加与他们多看电视有关。
研究者们调查发现，少年儿童每天看１小时电视，肥胖症的发病率就增加２％。很显然，如果孩子们在看电视或者玩电子游戏，那就意味着他们又少了一段消耗体内热量的活动时间。而且看电视时久坐不动，容易诱发孩子吃糖和脂肪含量很高的零食。另外，电视还有催眠作用，减缓人体新陈代谢的速度。
美国饮食协会新任主席、饮食专家玛丽·阿博特·赫斯说，孩子们长身体时吃些零食以补充热量的摄入是很重要的。但是家长应该监督孩子不要在正餐前后的两个小时内吃。赫斯建议家长向孩子提供含维生素和矿物质较高的零食，包括新鲜水果、罐头水果、果脯、全杂粮食品、炒玉米花和全麦面粉饼干等等。
赫斯认为，最重要的一点是要避免久坐不动。因坐着不动会对良好的营养和身体发育起反作用。而看电视增加了孩子们静静独处和不活动的时间，这确实无益于孩子的身心健康。