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失眠七忌

字号+作者：参考消息来源：参考消息 1990-07-22 08:00 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

失眠七忌【台湾《中国时报》５月１３日报道】想让自己有个安稳甜美的睡眠吗？专家指出下列七项活动，应被失眠者视为禁忌：一、午睡或白天补睡；二、晚上做刺激性'...

失眠七忌

【台湾《中国时报》５月１３日报道】想让自己有个安稳甜美的睡眠吗？专家指出下列七项活动，应被失眠者视为禁忌：
一、午睡或白天补睡；二、晚上做刺激性活动；三、睡前喝含有咖啡因的饮料；四、太丰盛的晚餐；五、太晚进食；六、空肚子上床；七、睡前看武打或恐怖小说。

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