久坐不动身疾病会叩门

【新加坡《联合晚报》文章】题：久坐疾病多
久坐而不注意活动，可能引起许多疾病，譬如：
·由于身体对心脏工作量的需求减少，可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起高血压症，并为冠状动脉栓塞埋下病根。
·由于直肠肛管静脉回流受阻，易使血液淤积，静脉扩张，发生痔疮。
·由于肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、衰弱。由于血液流量减少，肌肉供氧量不足，会引起肌肉僵硬、酸痛，甚至萎缩。
·由于臀部血液循环不畅，再加上皮肤不洁净，很容易发生臀部疖肿。
·久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分布不均，会引起背部和腹部肌肉下垂，以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。
·久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜的接触时间相对延长，从而易患结肠癌。另外，防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量，是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成。
·关节连接处只有通过运动才会产生粘液，以防止骨骼间相互磨损。久坐会引起骨连接处干燥，继而引发关节病和脊椎病。
此外，久坐还会引起人的精神压抑、头晕、脖子僵硬和头痛，若坐姿不正，还会引起脊椎弯曲、经常腰痛等。