如何为考生准备饭食

【台湾《中国时报》６月３０日文章】题：如何为考生准备饭食
大学考试在即，在准备考生饭食时，应注意以下几点，
一、不要做油炸食物成用油多的吃食。天气热，食欲低，加上紧张，油腻的食物不会有胃口；而且东西干，容易想喝水，如果准备的又是冰水，其后果可想而知。
二、像粽子、面包、蛋类这些不容易消化的食物少吃，以免肠胃不适，易生饱胀感，结果不是胃不舒服就是吃饱想睡。三、水果以苹果、梨之类的硬脆品较理想，西瓜之类水分多者有利尿功能，若进了考场才发生作用可就憋得难过了。
四、高热量的燉补品与提神药品别吃，万一适应不良反而弄巧成拙。
那么吃什么好呢？不妨自己做些寿司，熬点酸梅汤，或煮些水饺，带点泡菜，爽口又开胃，果腹又止渴，这样吃得安心才能考得顺心。