适当运动对治疗高血压有好处

【美国《纽约时报》５月２３日报道】题：锻炼同药物一样对治疗高血压有好处
新的研究表明，经常参加体育锻炼像药物一样对治疗不甚严重的高血压症有成效。今天《美国医学会杂志》得出的这一结论表明，人们不吃药也可以使高血压得到控制，如果他们愿意每周锻炼三四次，每次５０分钟的话。
如果制订１０周的锻炼计划，那就会大大降低胆固醇的水平，同时可以增加保护性的高密度脂蛋白胆固醇。这种胆固醇有利于清除身体中不需要的胆固醇。
以心脏病学家米歇尔·凯莱曼为首的研究小组还研究了运用一系列的负重器械进行锻炼的效果。循环负重训练，就是利用器械将适当的重量放在肌肉上，并不断重复这种动作。
对５２人进行研究的结果表明，与普遍的担心相反，循环负重训练对高血压并没有不利的影响。
此外，除了负重训练之外，这些人还参加了诸如散步和骑自行车这样的锻炼。
凯莱曼说，这种发现并不意味着锻炼可以代替药物治疗。
美国大约有５８００万人患高血压症，大约有２０００万高血压患者（其中大部分是轻度高血压患者）采用药物治疗。为了服用药物，每个患者平均一天都花费１美元，而且要终生服用，有时还会产生副作用。