寒冷引起忧郁阳光使人欢乐

【西班牙《趣味》杂志１月号文章】题：寒冷引起的忧郁
许多国家的心理学家的研究结果取得了惊人的一致：每年某个季节里人们会感到忧郁。当然并非人人如此，但这种忧郁症的比例在一些国家的一部分人中大量增加。
这个季节就是秋冬季几个灰色的月份。不仅仅需治疗的忧郁症数量增加，甚至连人们的情绪也普遍变坏了。每年这几个月里许多人的心情不太愉快。在文学、绘画、音乐及其他艺术表现形式中，秋季历来被认为是萧索凄凉的。统计数字向我们表明，随着树叶枯黄凋落，人们酗酒吸毒便增多了。总之，每年头几个月和最后几个月给人们情绪蒙上了一层阴影，直至春天来临才会好转。
出现这种情况绝非偶然。在这一季节情绪忧郁的人患有欧洲心理学家已确认的一种疾病。人们称之为冬季忧郁症，但其确切名称是季节性情绪紊乱，然而季节的变化不是该症的真正原因。冬季不仅是最寒冷的季节，而且是最黑暗的季节，我们平均接受阳光照射较少。阳光是关键，阳光不足是使我们感到忧郁的原因。
当日光照射减少时，就会产生无精打采、易怒、忧郁、疲劳或贪食等症状。患者一般人睡没有问题，但很快就会醒来，开始在床上辗转反侧。总之虽然睡眠时间很长，但仍然感到疲乏。在饮食方面出现与其他忧郁症不同的症状：感到忧郁的人往往没有食欲，而季节性情绪紊乱症患者则吃得很多，尤其是碳水化合物。这种病在一些北欧国家，如在冰岛、挪威、芬兰和荷兰发病率较高，那里冬季日照时间缩短很多。另外，只要把病人转移到日光照射时间较长的地区，尽管同样是冬季，病人的症状很快就会消失。
由此可见阳光无疑对人体器官产生某种影响。人们尚未确切了解的是它是如何产生作用的或具体对什么器官起作用的。实验室的一些资料表明，松果体可能起一种重要作用。松果体大小如一颗榛子，位于脑顶部。其主要功能是分泌黑色素，使动物产生睡意和抑制排卵。人体通过视觉神经接受光线，并由视觉神经传至脑间。尔后由下丘脑将信息递给松果体。因此显然阳光也对人体分泌黑色素有影响。
每年冬季，北欧国家大量游客纷纷前往地中海国家度假，寻求阳光的沐浴。在阳光下散步是一种古老的传统，然而现代社会的节拍已使这一古老的日常生活习惯变成了一种奢侈。晒太阳不仅能健美皮肤，而且能使人充满乐观情绪。