暑天谈防暑

【美国《波士顿环球报》８月３日文章】题：炎热天气防中暑（记者西·蒙哥马利）
夏天温度不断升高，湿度大，容易引起心脏病发作和“夏季流行性感冒”；酷热难以入睡的夜晚使人疲劳和烦躁时，甚至能引起抑郁症。
对于有中暑征兆——心慌、神志昏迷、体温高于１０５华氏度，以及皮肤发热、发红和干燥的人——应给予饮料，吹电扇或移入有空调的房间，使他慢慢降温，他的衣服应用水浸湿，并迅速把他送到医院治疗。上了年纪的人、糖尿病患者和那些患心脏病或有血液循环系统疾病的人，中暑的危险性最大。
中暑前可能出现因热而衰竭的征象，包括眩晕、虚弱、恶心和头痛，皮肤是滑腻和潮湿的。一旦身体补充了体液并降温后，这些征象通常都会消失。
但是医生们指出，暑热隐藏的危险会悄悄降到你的头上：当人们处在危险的过热状态时，他们往往除了仅仅感觉不舒服外，并不觉得更热了。因为血流变化影响脑，人们可能已经迷糊，甚至不感觉自己太热。
得克萨斯大学卫生科学中心的心脏病专家詹姆斯
·诺奇尔博士说：“最能保护你免受暑热损害的一个器官是心脏”。为了维持正常的体温，心肌改变心率和通过皮肤循环的血液量。
为了应付高温，心脏加紧工作。有病的心脏不能承受这额外的负担。在堪萨斯城所作的一次调查表明，在１９８０年的一次热浪中，由于慢性充血性心力衰竭，死亡人数增加了１００％。
身体的其他主要冷却剂是汗水。汗蒸发使皮肤降温。人在暑热天工作一天的出汗量多达３加仑。服用利尿药的人应特别注意定时喝水。体内失水比补充水的速度更快的一个征兆是排尿次数减少。过多盐份和失水的征兆可能包括低烧、头痛、恶心、呕吐和腹泻，这些症状往往被误为“夏季流行性感冒”。这实际上是中暑衰竭的一种形式。虽然和暑热有关的疾病征兆不同，但治疗是相同的：渐渐降温。不要用冰冷的水洗澡，应在阴凉处休息。可饮清凉饮料，淋浴，并把电扇打开。
为了保持凉爽，要按常识行事：穿质轻宽松的衣服，在一天中较凉快的时间使用炉灶。应充分喝饮料，不管你是否口渴。