1984年11月3日参考消息第3版

    【合众国际社纽约十月五日电】一些年纪较大的人记忆力丧失，走动有困难，他们可能是患了常压脑积水。这种病也叫脑积水。
    马萨诸塞综合医院的神经外科医生彼得·布莱克博士在神经外科医生大会第三十四届年会上对医生同行们说了这番话。
    他估计，所有年纪较大的诉说有记忆力和走路问题的患者，大约有百分之六可以得到有效的治疗，办法是用手术办法放进分流器抽出过多的液体。
    布莱克说，患了常压脑积水时，脑室内的脑脊髓液增多，于是脑室增大，颅压增高。 HGw品论天涯网

    据南通社报道，在南斯拉夫波斯尼亚的格卢姆察村有一位南斯拉夫“最老的老人”——一百一十一岁的哈米娅·哈伊达雷维奇。这位老太太生育了十二个孩子。在她的大家庭里有一大群孙儿孙女和曾孙儿女，并有十六个五代孙。
    记者向她请教长寿“秘诀”时，她说，她的日常食谱主要是牛奶和奶制品。很少吃肉。只有嘴“馋”时才吃一些鲜鸡肉。
    哈米娅说：“平时我只干家务活。老伴十分疼爱我。因此，我从来没有生过气。”
    这位“最老的老人”提醒记者，她并不是“最老的老人”，在邻近的多布拉克村里还有一位比她更老的老人。记者马上走访了南斯拉夫这位更老的老人——一百一十五岁的努拉·阿卜杜拉赫曼诺维奇。
    这位努拉老太太生育了七个孩子。在她的大家庭中也有一大群孙儿孙女和曾孙儿女。尽管南斯拉夫这位真正的最老的老人对她的食谱严守“秘密”，但她谈到的生活“秘诀”却是与哈米娅共同的。这就是：在家庭生活中“互敬互爱”。
    （王森） HGw品论天涯网

    【合众国际社华盛顿十月十七日电】对大约一百万年过半百的美国人来说，步行可能引起腿部疼痛。
    但是美国全国老年人协会负责人说，情况并不一定如此。这并不是年迈的必然症状。走路时腿疼痛——许多人称之为腿痉挛——大半是血管硬化的毛病所致。这种现象如果发生在冠状动脉，就有可能引起心脏病和中风。
    当为腿部供血的血管由于管壁内侧脂肪增加而使血管变窄时，那么，由于步行而处于运动状态的肌肉便不能获得足够的血液以满足它所需的氧气。结果便引起剧痛，只有当这个人休息时，疼痛才会减轻。华盛顿大学外科教授尤金·斯特兰莱斯博士说，供血不足也可能是由于输送氧气的红血球出现不正常的僵硬造成的。当这些通常富有弹性的红血球变硬时，它们就不能挤进血管最狭窄的部分。这种步行便疼痛的症状叫作间歇性跛行。斯特兰莱斯在全国老年人协会举行的汇报会上说，如果不加以治疗，患者当中约有百分之二十五病情将恶化。严重者，甚至连坐着也觉得疼痛。
    间歇性跛行症后期将危及腿部，届时只好动手术以改善血液流入腿部组织的条件。斯特兰莱斯说，大多数病列都可以采用这样的办法治疗，即停止吸烟，改变饮食习惯，通过步行使腿部得到运动，必要时服用一种新药。
    斯特兰莱斯说，「遗憾的是，许多人认为这种疼痛只不过是年迈时不得不忍受的事情之一。事实决非如此。」
    他说，据认为，吸烟是造成这种症状的主要原因。全国卫生研究所提出的著名的弗雷明汉研究报告，烟抽得多的人得这种病的可能性比不抽烟者大两倍。
    斯特兰莱斯说，实际上，曾为患者治疗这种病的许多医生说，他们从未见过不抽烟者得这种病。」
    他说，「有鉴于此，对那些不肯戒烟的患者，我的确无法给他们带来多少希望。」他说，应当改变饮食习惯，以减少脂肪和胆固醇的摄入量。体重过重的患者应当设想减肥。
    他说，运动也很重要。每天散步有助于为血液流通打开新通道，即使动脉变窄了，血液也能顺利流到腿部。 HGw品论天涯网

    本报九月二十九日发表从明年一月一日起扩大订阅范围的消息后，编辑部接到一些读者来信，现将所提问题综合答复如下：（一）为什么要扩大订阅范围：
    党的十一届三中全会以来，全国政治、经济、文化等各方面的形势出现了十分喜人的变化，人们普遍渴望了解世界各方面的发展，获得各种新的信息。近年来，本报不断接到工人、农民、战士、专业户、城镇集体经济单位、个体户来信，要求订阅《参考消息》。他们的要求是合理的。经中共中央宣传部批准，决定扩大本报订阅范围。也就是说，扩大订阅范围是为了适应形势的发展，满足人民的需要。（二）《参考消息》的编辑方针变不变：
    本报仍为国际时事参考性报纸，主要刊登外国通讯社、外国和港台外文和中文报刊的报道及文章、评论等，及时介绍世界各地的政治、军事、经济、文化、科技、体育、社会等多方面的新情况和新动向。本报在刊登上述材料时，保留其原有面貌，只删不改。目的仍是帮助读者开阔视野，了解世界。（三）扩大订阅对读者有什么方便：
    １、过去，本报是“内部刊物”，读者要凭所在单位介绍信订阅。现经中宣部批准，从明年一月一日起改为“限国内发行”，凡我国公民均可到邮局订阅，无需介绍信。２、邮电部已经以“一九八四邮发字三十五号”文件通知全国各省市邮局，今后《参考消息》将随中央和地方报纸一起投递，这将加快投递速度。８、离休、退休干部、职工，原来要到所在单位订报取报，邮电部发出上述通知后，大家今后可在居住地收到报纸。 HGw品论天涯网

    【美《读者文摘》英文版文章】题：走路——有效的健美术
    走路是增进整个健康状况的最有效的运动。它是一种连续的匀速运动，使用的肌肉比绝大多数其他运动都多，这是你整个一生中都能做到的事情。走路常常是防止同心脏有关的疾病和使已经患有心脏病的人恢复健康的医疗计划的整个组成部分。散步
    散步的速度为每小时一英里，也许是最慢的走路方式。这是不可轻视的运动，因为散步几个小时，走几英里的路程，活动量是很大的。饭后散步可延续两个小时或走两英里远，而星期天散步可延续三、四个小时。
    散步是有用的运动，因为走路肌肉的活动尽管速度不快，还是有助于循环并且消耗了体内的热量。
    但是不要把你的整个运动计划以散步为基础。散步的活动量不大，它有做准备活动的作用而不是训练的作用。正常走路
    你正常走路时可不意识到速度。这不是为走路而走路，而是为达到一个实际目的而走路。正常走路的速度每小时平均三英里。同散步一样，正常走路只要走的次数多就能成为一种运动。
    要做到这一点，最好和最普通的办法之一是走路上班。要是计算一下等汽车和火车花费的时间，就可以知道，许多人走路上班比坐班车要快。上班时可爬楼梯，不要等着坐电梯。请走路去拜访你的同事，不要打电话。
    走路的速度适合考察、学习、得到印象和与人接触。它甚至能通过增加大脑的氧气供应来促进思维过程。有氧代谢走路这是有一定的速度、时间或者为锻炼心脏的走路方式，心肺锻炼包括持续的快速呼吸，同时四肢活动至少十五分钟，理想的是长达三十分钟，每周三次。训练目标是把心率提高到最高心率的百分之七十至百分之八十五。
    绝大部分形式的走路都可以通过保持轻快的步伐、爬斜坡或爬山来变成有氧代谢的运动。
    根据你的身体状况采取的不同走路方式、速度和时间将帮助你进行有氧代谢训练。如果你的身体不好，每天以每小时三英里的速度走十五至三十分钟可能使你的心率达到训练的目标范围。身体健康的人可能需要以每小时四至五英里的速度走三十至六十分钟心率才能达到训练的目标范围。
    你可一边走路一边测心率。如果你不能在走路时摸脉，可在走路中间停下来去摸。至少要等你走十分钟后再摸才行。
    如果你的心率低于训练的范围，你可加快速度或延长走路时间，直到达到训练的范围为止。随着身体状况的好转，你必须增加走路的速度和时间才能继续取得进展。否则，你只能保持你达到的健康水平。长途走路
    在进行长途走路之前，你应该进行身体检查，做一些走路试验来决定速度、时间和所需的用具。
    并不是人人都能比得上美国最先提倡走路的人佩森·韦斯顿。一九一三年，七十三岁的韦斯顿用六十天的时间从纽约市走到明尼阿波利斯。他认为，走路实际上可使一个人的“身体越来越好，永远保持旺盛的精力”。他活到九十岁。 HGw品论天涯网

    【美国《科学文摘》九月号文章】题：残废人与科学
    （原编者按：本世纪最有勇气、最有独创见解的思想家之一，剑桥大学物理学家史蒂芬·霍金以其在宇宙学方面作出的贡献而负有盛名。由于霍金身残，整天只能坐在轮椅上，因此，他的成就就更加卓越。）
    残废有各种各样，但是我要谈的只是躯体残废，那是我亲身经历的。躯体残废可分为运动肌出了问题（比如失去腿或胳膊或瘫痪）和感觉神经系统出了问题（比如盲和聋）。我自己的残废是由于运动神经系统不断退化所致，这并不影响我的感觉和思维——至少影响不大。
    如果你残废了，也许责任并不在你，但是怨天尤人是无济于事的。残废人应当采取积极的态度，充分利用你所处的环境。如果你是躯体残废，千万不能在精神上也“残废”。
    我认为，残废人应当集中精力从事躯体残废对其影响不大的活动。残废人奥运会对我来说恐怕没有什么吸引力。可是另一方面，科学却是残废大有用武的领域，因为它主要是靠脑子。当然，对大多数残废人来说，搞试验恐怕是困难重重，但是搞理论却是最理想不过的。我虽然残废，但是这对我的研究工作——理论物理——并不构成严重障碍。说真的，由于残废，在某种程度上我倒不用搞我本来非搞不可的讲课和行政工作。我所以能够顺利地进行工作，真是多亏我的妻子、孩子、同事和学生的大力帮助。我觉得，一般地说，人们是乐于助人的，但是你应当使他们感到他们努力帮助你是值得的，从而也会象你一样努力干。
    从事理论科学研究的残废人遇到的主要问题是行动灵活和信息的输入和输出。为了行动灵活，我使用的是电动轮椅。市场上出售各种样式的轮椅，但是它们都是既轻便、灵活和便于携带，又能够在崎岖不平的地面上迅速行驶。我有一辆体积最小、而且最灵活的轮椅，可以折叠起来装进汽车或放在飞机的机舱里。我多次乘飞机旅行：到美国大约有二十五次了。
    总之，我明确地鼓励残废人把理论科学作为一个方面，在这方面他们不会是严重的残废。当然他们会遇到一些实际问题，但是一般地说，只要有决心是能够解决的。在科学领域，残废人没有理由不能搞得同其他人一样，或者甚至搞得更好一些。 HGw品论天涯网

    【塔斯社基辅九月二十七日电】基辅人寿学研究所的学者们编制了一套数学模式，它可以用来确定人的生物年龄，使生物年龄同按日历计算的年龄相比较。这个模式有助于判断机体状况，提出阻止机体老化进程的有科学根据的建议。
    研究所副所长阿纳托利·托卡里对塔斯社记者说，确定人体的生物年龄，也就是评价人体的整个进程，已成为许多国家的医生的主要课题。这个问题在基辅正在得到综合的解决。人寿学中心的学者们积极同全世界的保健组织发展合作，对数百名生活在各种生态条件下的二十至七十岁的人进行了观察。作为模式基础的每个年龄组的“标准”得到了确定。假如偏离这些“标准”，医生就要采取必要的保健措施。
    人寿学专家建议在对所有年过半百的人进行疾病系统防治的时候，采用这种新方法。 HGw品论天涯网