维生素药片不宜多吃
【埃菲社华盛顿三月二日电】美国全国调查委员会今天公布的一份调查报告认为，过多地服用维生素药片对人体有害而无利。
这份报告说，没有任何理由认为过量服用维生素是有益的，而事实证明，过剂量地服用会给人体带来害处。因此，报告首先要求人们不要大量服用维生素片。与此同时也建议人们摄取的脂肪不要超过人体所应得到的卡路里的百分之三十。报告认为应该把摄入的脂肪减少到百分之十，胆固醇限制在每天三百毫克以下，每天食用五个水果以及适量的面包、谷物和蔬菜等。
报告还建议人体摄取的百分之五十五的卡路里应该来自碳水化合物。
报告最后建议人们保持理想的体重，每天只限喝两听罐头啤酒和两杯葡萄酒—孕妇除外—，少量的蛋白质，一小勺盐和适量的钙。
相关文章
头条焦点
精彩导读
关注我们
【查看完整讨论话题】 | 【用户登录】 | 【用户注册】