容易疲乏是不是病？（上）

【新加坡《联合晚报》文章】疲乏，或者说疲劳、乏力，是患者的一种主观感觉，目前尚无法客观测定。疲乏有生理性和病理性两种。生理性疲乏
任何人劳动或运动后，都会感到疲乏，但这种疲乏是暂时的，经过短时间的休息或适量进食之后，即能完全恢复正常。劳动一天后，常会感觉全身疲乏，但经过一夜睡眠，次日又可照常工作。为什么会出现这种现象呢？我们知道，肌肉活动时要消耗能量，这种能量来自于肌糖元与葡萄糖的分解，这就是化学能。肌肉活动时要作机械功，当然要消耗化学能，因此肌肉活动的过程，可以说是化学能转变为机械能的过程。而化学能来自于糖的氧化，即“糖在氧的火焰上燃烧”。人在运动时肌肉强烈收缩，耗能增加，肌糖元分解明显加速，当活动量太大时，供氧不足，形成氧债。氧债太多，糖不能进行有氧氧化过程，只能靠无氧糖酵解来供给能量，这不仅使化学能的产生减少（少８倍），而且使局部肌肉中形成乳酸，当乳酸堆积过多时，引起肌肉酸软无力。在正常情况下，当肌肉休息时乳酸逐渐被氧化，或被血液运至肝脏利用，肌糖元逐渐恢复到正常水平，疲乏的感觉也随之消失，并能继续运动。如果肌肉运动后未能获得足够的氧气，乳酸未能得到充分清除，疲劳就不易恢复。（上）