中医

应对各类发热咳嗽,这八道中医食疗方请收下

字号+作者:广东中医药 来源: 针砭药石公众号 2022-12-20 10:58 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

  冷空气不断来扰,在防御流感和新冠病毒的同时,也要提防冬季感冒来报到。当出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、鼻塞流涕等症状时,如何'...

  冷空气不断来扰,在防御流感和新冠病毒的同时,也要提防冬季感冒来报到。当出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、鼻塞流涕等症状时,如何判断自己是否“中招”?如何对症食补才能有助更快康复呢?我们请来广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德,教大家如何辨证进行食疗调理。QkA品论天涯网

  推荐八道居家食疗方QkA品论天涯网

  高三德表示,目前来说,应对新冠病毒感染者产生的发烧、咳嗽、喉咙痛等症状,无论是选择中药还是西药,主要还是对症治疗,去改善和缓解症状。而从中医思路来说,现代医学里的普通感冒、流行性感冒及其他上呼吸道感染等都是外感疾病引起,所以,无症状或者轻症的新冠病毒感染者,如果想通过食疗来促进康复,可参考感冒食疗的症状分型,来选择适合自己的食疗方。QkA品论天涯网

  高三德就常见的冬季感冒症状分型推荐了相应的调理食疗方,方便大家居家备用。QkA品论天涯网

  1 姜糖苏叶饮QkA品论天涯网

  材料:苏叶、生姜各3克,红糖15克。QkA品论天涯网

  做法:生姜、苏叶洗净切成细丝,放入锅中用沸水冲泡,加盖温浸10分钟即成。QkA品论天涯网

  用法:每日2次。趁热饮,一次喝完。QkA品论天涯网

  功效:辛温解表、发散风寒。QkA品论天涯网

  适应人群:风寒感冒患者,其证候表现为恶寒、低热、头痛、肢节酸疼、无汗、鼻塞、不时流清鼻涕、咽痒、咳嗽,吐稀白痰,口不渴或渴热饮,舌苔薄白而润等。QkA品论天涯网

  2甘草干姜汤QkA品论天涯网

  材料:甘草10克,干姜5~10克。QkA品论天涯网

  做法及用法:以上材料共煎,取汁,一日分三次饮用。QkA品论天涯网

  功效:疏风散寒宣肺。QkA品论天涯网

  适应人群:外感风寒引起咳嗽的人群,其证候表现为咳嗽声重有力,呼气急促,咳痰稀薄白色,常伴鼻塞,流清鼻涕,头痛,肢体酸楚,恶寒发热,无汗,舌苔薄白等。QkA品论天涯网

  3薄荷豆豉粥QkA品论天涯网

  材料:薄荷6克,淡豆豉6克,粳米 60克。QkA品论天涯网

  做法:先将薄荷、淡豆豉另煎,煮开后继续煎煮10分钟即可,去渣取汁,备用。用粳米煮粥,待米烂时兑入药汁,煮成粥即可。QkA品论天涯网

  用法:每日1剂,每日2次热服,3天为1个疗程。QkA品论天涯网

  提醒:豆豉是一种常用调味料,淡豆豉则是一种中药药材,除了主要原料黄豆和黑豆之外,在制作过程中还添加了青蒿、桑叶等中药。两者功效不同。QkA品论天涯网

  功效:辛凉解表。QkA品论天涯网

  适应人群:风热感冒患者,其证候表现为身体发热比较明显,怕风,发汗不畅,头胀痛,面赤,咳嗽,痰黏或黄,咽干或咽喉肿疼,鼻塞,流黄浊涕,口干口渴,舌苔薄白微黄,舌边尖红等。QkA品论天涯网

  4葛根粥QkA品论天涯网

  材料:葛根30克,粳米60克。QkA品论天涯网

  做法及用法:先煮葛根,去渣,以药汁下米煮粥,趁热一次服完。QkA品论天涯网

  功效:辛凉解表。QkA品论天涯网

  适应人群:风热感冒患者,证候表现同上。QkA品论天涯网

  5桑菊杏仁饮QkA品论天涯网

  材料:桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,白砂糖适量QkA品论天涯网

  做法及用法:共煎取汁,再调入白砂糖。酌量代茶饮。QkA品论天涯网

  功效:疏风清热。QkA品论天涯网

  适应人群:外感风热咳嗽者,证候表现为咳嗽频繁、剧烈,气粗,或咳声嘎哑,咽喉干痛,咯痰不爽,痰黏稠或稠黄,咳嗽时气息烘热,常伴鼻流黄涕、口渴、头痛、恶风、身热、舌苔薄黄等。QkA品论天涯网

  6煎枣汤QkA品论天涯网

  材料:大枣20个,葱白茎7段(连须)。QkA品论天涯网

  做法:大枣洗净,用水泡软;葱白洗净备用。把大枣放入锅内,加水适量,大火烧开,煮20分钟再加入葱白,用小火煮10分钟即成。QkA品论天涯网

  用法:温服,每日1次,吃枣喝汤。QkA品论天涯网

  功效:益气解表。QkA品论天涯网

  适应人群:气虚感冒患者,其证候表现为怕冷比较严重,发热,无汗,头痛,身体酸痛,咳嗽,痰白,咯痰无力,平素神疲体弱,气短懒言,反复易感,舌淡苔白等。QkA品论天涯网

  7神仙粥方QkA品论天涯网

  材料:糯米30克,生姜片10克,葱白6克,米醋20毫升。QkA品论天涯网

  做法:用砂锅加水煮糯米、生姜片,米将熟时放入葱白,煮至米熟,再加米醋20毫升,入锅和匀QkA品论天涯网

  用法:趁热喝粥,以汗出为佳。QkA品论天涯网

  功效:益气解表。QkA品论天涯网

  适应人群:气虚感冒患者,证候表现同上。QkA品论天涯网

  8葱白七味饮QkA品论天涯网

  材料:葱白9克,葛根9克,淡豆豉6克,麦冬6克,地黄9克,生姜6克,水500毫升。QkA品论天涯网

  做法:以上材料加水用武火煮沸,再用文火煮约半小时即可。QkA品论天涯网

  功效:滋阴解表。QkA品论天涯网

  适应人群:阴虚感冒。其证候表现为身体发热,怕风寒,少汗,头昏心烦,口干,干咳少痰,舌红少苔等。QkA品论天涯网

  高三德介绍,总的来说,对应冬季常见感冒症状,食疗调理原则如下,不妨对症选用:QkA品论天涯网

  风寒感冒者宜以辛温发汗解表为食疗原则,推荐调理食材有黄酒、红糖、粳米、葱白、芥菜、生姜、芫荽、苏叶等;QkA品论天涯网

  风热感冒者宜以辛凉解表为食疗原则,推荐以薄荷、淡豆豉、葛根、粳米、银花、茶叶、冰糖等食材来调理症状;QkA品论天涯网

  虚体感冒应以补益解表为食疗原则,可以生姜、大枣、党参、黄芪、太子参、白术、荔枝肉等食材来益补身体。QkA品论天涯网

  康复期间要注意清淡饮食QkA品论天涯网

  高三德提醒,患病后记得放下工作,多休息,环境要多通风。此外,以下饮食原则也有助身体更快康复:发热期间,胃肠功能减弱,饮食应以营养、清淡为原则;多喝水;多吃富含维生素的食物,比如橙、苹果、西红柿等;选择容易消化的食物比如汤、粥、羹等;少食多餐,七分饱为佳;对于生冷、油腻的食物要注意忌口,不要大鱼大肉,还要避免进食滋补的食物如鸭肉、羊肉、甲鱼等。病好一周内也不要急着进补。QkA品论天涯网

  文章内容,仅代表作者本人学术观点,不代表平台立场;文章内容(含思路/处方/实操),仅供交流参考,请务必在专业医师指导下辨证使用;所涉处方和实操,切勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任;部分图片/文章,源于网络,用于公益传播,在此感谢原作者,如有侵权,烦请联系删除。QkA品论天涯网

本网除标明“PLTYW原创”的文章外,其它文章均为转载或者爬虫(PBot)抓取。 本文只代表作者个人观点,不代表本站观点,仅供大家学习参考;转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网站编辑联系,我们将及时更正、删除,谢谢。 本站邮箱[email protected]

相关文章