珍爱自己的健身品牌——走出对太极拳认识的三大误区

第8版(体育)
专栏：

珍爱自己的健身品牌
——走出对太极拳认识的三大误区
肖兵
　　太极拳是中国的国粹，其健身作用早已家喻户晓、驰名中外。目前，在我国乃至全世界150多个国家和地区，约有几千万人练习太极拳，且他们中大多数人因练拳而受益，因此，我们完全有理由相信：太极拳是中华体育文化的一个健身品牌。笔者认为，这一观念一旦被人们普遍认同而达成共识，将有助于进一步弘扬中国优秀的传统文化，同时太极拳本身就是一种强势的保健类“服务性商品”，太极拳产业化及其向全世界的进一步推广可以为我们带来财富和就业机会。
　　然而不容乐观的是，太极拳作为健身品牌的地位正在受到冲击，太极拳产业化很少有人提及，太极拳的推广和研究长期停留在“师傅带徒弟”的旧模式上，效率低，难以真正走上科学化、规范化道路。几年前，曾有太极拳名家悲叹：太极拳一代不如一代了……笔者认为，一定要加速中国太极拳产业化进程，只有太极拳产业化取得成功才能真正为太极拳的继承和发展提供有力保障。其次，必须让人们转变观念，尽快走出以下对太极拳认识的三大误区：
　　误区一，“太极拳是老人练的即老人拳”。由于亲眼目睹社会上练太极者十有八九是中老年人，导致许多人有此错误观念，认为退休后慢慢学太极拳也不迟，年轻时往往易与太极拳失之交臂，错失良机。试问，二三十岁就练太极拳强身健体与等到五六十岁才学太极，其效果会相同吗？试想，太极拳这一博大精深的技击、健身术，如果缺乏年轻人的热情参与及坚持不懈的刻苦训练，还能继承和发展吗？
　　误区二，“太极拳仅能健身而不能用于技击、防身”。时下不少人一学太极就说：只求健身而已，或怀疑练太极拳这么慢，能用于防身吗？等等。笔者认为，导致这一错误观念的根本原因在于绝大多数人（包括一些练拳者）对太极拳的本质和科学性认识不清。一方面大家非常钟爱太极拳，而另一方面却是大多数人抓不住太极拳的本质，以当今社会上流行的“太极操”、“太极舞”为明证。我们应该知道，太极拳是中国武术中内家拳的一种，它首先是一种拳术，真正科学意义上的太极拳是一门融哲学、心理学、生理学、力学、美学等为一体，并注重“以慢求快”，“以柔克刚”，“以弱胜强”的技击艺术，它是以研究人与人搏斗中的“攻防”方法为目的的。
　　因此，只有认清了太极拳的本质，才有利于其不断发展；只有在研习太极拳“攻防”含义才能领悟并掌握太极拳的动作、要领及练拳正确与否的标准，才能真正打好太极拳，从而达到事半功倍的健身效果；也只有在千变万化、精彩纷呈的两人攻防对练中（如太极推手），才有可能激发年轻人追求太极拳的兴趣。
　　误区三，“太极拳易学”。有人认为跟在他人后面“摸一摸”或者看看VCD即可学会太极拳。此观念大错特错也！从理论上讲，要理解哲学上的“物极必反”及太极拳拳理中的“以慢求快”、“以柔克刚”、“以弱胜强”决非易事；从实践意义上讲，太极拳即“兵法”，切忌“纸上谈兵”，非“知己知彼”不可，即须在无数次两人“攻防”对练中才能求得“真功”，其难度甚于瑜珈、体操、舞蹈、杂技动作中一些高难度动作，因那些动作仅属众多“阴阳”概念中的“难易”范畴，是单向的、封闭的，而太极拳则属“生死”范畴，是双向的、开放的，这也是太极拳难能可贵之处。笔者认为，要想学好太极拳一定要有“明师”指导，必须先明理，后练拳，即由先“心知”而后“身知”，只有经过无数次“体用结合”的练习（推手为主），方能真正领略太极拳神奇的魅力。（作者为广东佛山精武会太极拳教练）
（附图片）
　　参加世界武术锦标赛的外国太极拳选手。本报记者 王霞光摄