怎样给“小胖子”减肥？

第11版(教育·科技·卫生)
专栏：服务桥

怎样给“小胖子”减肥？
　　据新华社长春6月14日电（记者马扬）刚刚一岁半的柳林小朋友的家长最近收到了社区医院医生的警告：柳林过于肥胖，应引起注意，否则容易引发智力、疾病等一系列问题。
　　长春市儿童医院专家李惠娟说，过度肥胖的儿童不但平时生活异常，还可能引发心、肺功能不全等问题，成年后也容易出现高血压、冠心病和糖尿病等。引发儿童肥胖的原因有很多，其中最主要的是在饮食上，家长给孩子过多淀粉、甜食和油脂类食品，孩子不喜欢吃蔬菜。平时休息过多，缺乏运动。同时遗传也是导致儿童肥胖的重要原因。据调查，父母肥胖的儿童中2／3易肥胖。
　　专家建议，对于肥胖的小孩，要让其多吃大豆制品，少吃动物性蛋白质食物。此外，黄绿色蔬菜、乳制品、水果、海藻、蘑菇等不但含有优良的蛋白质，可以使新陈代谢顺畅，还有丰富的维生素，应让孩子多摄取。
　　他们还建议不要让小孩无节制地吃零食。小孩与零食分不开，父母应注意零食种类的选择和给予零食的时间。最好不要在饭前吃，应在两餐之间吃，且不可过量。不要让孩子喝太多高热饮料，如可乐、汽水等，应选择果汁，这样才不会摄取太多没营养价值而高热的食物。
　　此外，肥胖的孩子都不喜欢运动，要让孩子增加运动。少数肥胖儿童可用小剂量的药物，短时间可减低食欲，这必须去医院就诊，在医生指导下用药。